Activ'Dos, l'application mobile pour prendre soin de votre dos
80% de la population française aura au moins une fois dans sa vie une douleur au niveau de la colonne vertébrale. C’est pour prévenir et guérir ces douleurs que l’Assurance Maladie a lancé l’application mobile Activ’dos.
Cette application disponible gratuitement pour smartphones iOS et Android est une sorte de coach à votre service. Elle vous accompagne chez vous ou sur votre lieu de travail, pour vous aider à adopter les bons gestes du quotidien : porter un sac, faire le ménage, se tenir debout, travailler sur un écran… Activ’dos vous encourage également à faire des exercices de relaxation, d'étirement et de musculation.
Personnalisable, il vous suffit de répondre à quelques questions pour que les exercices et les séances qui correspondent le mieux à votre situation vous soient proposés en priorité.
L'application gratuite Activ'Dos regroupe trois grandes fonctionnalités :
- des informations pour mieux connaître votre dos et la lombalgie,
- un coach virtuel pour faire de l'exercice et adopter les bons réflexes,
- un suivi de votre activité et de votre douleur.
En savoir plus sur le site ameli.fr