Atelier : améliorez votre quotidien grâce à la cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque est une méthode qui consiste à synchroniser la respiration et le rythme cardiaque afin de favoriser la gestion du stress, l’équilibre émotionnel et le bien-être général. Le 11 septembre prochain, le SSTRN propose aux adhérents, salariés et dirigeants un atelier dédié à la découverte de cette pratique. Les participants pourront en comprendre les mécanismes, l’expérimenter concrètement et en mesurer les bénéfices pour mieux gérer le stress et optimiser les performances.
Et si notre cœur influençait bien plus que notre simple rythme cardiaque ? Depuis plusieurs décennies, des études et observations montrent que la cohérence cardiaque joue un rôle clé dans la gestion du stress, la régulation émotionnelle et les performances cognitives. En apprenant à synchroniser respiration et rythme cardiaque, chacun peut développer une meilleure stabilité émotionnelle, améliorer sa concentration et favoriser des relations professionnelles plus sereines.
Pourquoi participer ?
Cet atelier vous permettra de :
- Comprendre les liens entre le cœur, le cerveau et les émotions pour mieux gérer le stress et les décisions.
- Découvrir comment la cohérence cardiaque contribue à un management plus serein et à une direction des services plus performante.
- Expérimenter la respiration cohérente pour déclencher l’état de flow.
- Appliquer la cohérence cardiaque pour être plus serein et efficace au quotidien.
Informations pratiques
- Date : Le 11 septembre 2026
- Durée : 3h
- Deux sessions au choix :
- le matin de 9h à 12h
- l'après-midi de 14h à 17h
- Lieu : Au siège du SSTRN, 2 rue Linné 44100 Nantes
- Tarif : le coût est compris dans la cotisation annuelle de votre entreprise
- Inscription en ligne : places limitées
Consultez le programme de l'évènement et s'inscrire sur la page dédiée
Atelier réservé exclusivement aux adhérents du SSTRN