Gestion de la charge mentale : un atelier pour retrouver de la sérénité au travail

La multiplication des sollicitations, l'urgence permanente et la difficulté à concilier les différentes sphères de vie peuvent générer une charge mentale importante. À terme, cette surcharge peut impacter la concentration, l'efficacité professionnelle, la qualité de vie au travail et l'équilibre personnel.

Pour aider les salariés et les dirigeants à adopter une gestion plus sereine de leur temps, le SSTRN propose un atelier inédit dédié à l'identification des sources de surcharge mentale et à l'acquisition d'outils concrets pour retrouver efficacité et équilibre.
 

Pourquoi participer ?

Cet atelier vous permettra de :

• Distinguer charge de travail et charge mentale, repérer les causes de surcharge et comprendre leurs effets sur les émotions et le fonctionnement du cerveau.
• Identifier les signaux du corps et utiliser des outils concrets pour mieux gérer le stress et maintenir un bon équilibre.
• Prendre conscience de ses automatismes, comprendre le sentiment d’urgence et analyser ses habitudes d’organisation.
• Faire la différence entre urgent et imprévu, savoir arbitrer, poser des limites et gérer les sollicitations.
• Faire un bilan personnel, définir ses axes d’amélioration et mettre en place un plan d’action concret.
   

Informations pratiques

• Date : Le 27 octobre 2026
• Durée : 3h
• Deux sessions au choix :
  • le matin de 9h à 12h
  • l'après-midi de 14h à 17h
• Lieu : Au siège du SSTRN, 2 rue Linné 44100 Nantes
• Tarif : le coût est compris dans la cotisation annuelle de votre entreprise
   
• Inscription en ligne : places limitées

Consulter le programme de l'évènement et s'inscrire sur la page dédiée

Atelier réservé exclusivement aux adhérents du SSTRN